Olahraga

Pengertian olahraga

Olahraga adalah suatu bentuk pendidikn individu dan masyarakat yang mengutamakan gerakan gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan sistematis menuju suatu kualitas yang lebih tinggi.

Pengertian olahraga menurut para ahli

Menurut Giriwijoyo (2005: 30) mengatakan bahwa olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana yang dilakukan orang dengan sadar untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya.

Manfaat berolah raga bagi kesehatan tubuh

1. Menjauhkan dari macam macam penyakit

2. Membuat badan lebih tegap

3. Memicu perkembangan ideal

4. Tingkatkan energi piker

5. Tingkatkan nafsu makan

6. Menolong memantapkan otot serta tulang

7. Merendahkan efek penyakit kardiovaskular.

Macam macam olahraga

Banyak macam olahraga mulai dari permainan bola kecil, bola besar, menggunakan tanggan hingga kaki. Inilah macam macam permainan dalam olahraga.

Macam macam permainan dalam olahraga menggunakan bola kecil

1. Bulutangkis

2. Tenis

3. Kasti

4. Baseball

5. Kriket

6. Golf

7. Biliar

8. Tolak peluru

9. Hoki

Macam macam permainan dalam olahraga menggunakan bola besar

1. Sepak bola

2. Voli

3. Basket

4. Futsal

5. Sepak takraw

6. Bowling

7. Polo air

Macam macam permainan dalam olahraga dengan jenis bela diri

1. Gulat

2. Jiu jitsu

3 judo

4. Karat

5. Tinju

6. Kung Fu

7. Pencak silat

8. Taekwondo

9. Tai chi

Macam macam jenis permainan dalam olahraga atletik

1. Yoga

2. Lari sprint

3. Lari gawang

4. Lari estafet

5. Jalan cepat

6. Maraton

7. Lompat tinggi

8. Lompat galah

9. Lompat jauh

10. Lempar lembing

11. Lempar cakram

12. Tolak peluru

13. Renang.

Terima kasih!

Sampai ketemu di materi berikutnya.